Les bienfaits cardio et pulmonaires de la natation
Si vous pratiquez la natation en loisir ou à l’entraînement en club, vous effectuez des séances qui sollicitent votre endurance à une intensité moyenne et prolongée.
Ces conditions vous permettent de développer vos capacités cardio-vasculaires et pulmonaires à votre rythme et de manière homogène.
En plus d’améliorer votre souffle et votre endurance, vous développez vos capacités cardiaques.