Natation : un bon équipement pour une séance optimisée
Pas de séance optimale sans un matériel bien adapté. Il y a les bases : le maillot de bain et le bonnet. Et il y a les petits plus : une paire de lunettes, un peu de matériel ou un MP3 étanche. Passage en revue des essentiels du nageur et de la nageuse.
1/ Un maillot de bain
On part sur une base. On a peut-être pas vraiment de le préciser. On a quand même quelques conseils pour le choix du maillot : adapté à votre pratique, surtout à votre fréquence, à votre taille, c’est mieux pour ne pas le perdre au fond du bassin, etc.
2/ Des lunettes de natation
Pratique pour observer le fond de la piscine, à condition de bien les choisir, parce qu’une paire de lunettes remplie d’eau ou de buée au bout de deux longueurs, ça peut vite vous prendre la tête. Notre petit conseil : des lunettes de natation antibuée, à la bonne taille.
3/ Un bonnet de bain
Là, vous n’avez pas vraiment le choix, c’est souvent la piscine qui l’impose. C’est une règle d’hygiène, mieux vaut la respecter pour le bien de tous, surtout pour le vôtre. Pour une séance de qualité, sans avoir à le replacer toutes les 5 minutes, on vous recommande un bonnet de bain en silicone.
4/ De la bonne musique
Pour une séance rythmée, à vous le MP3 étanche. Du bon son dans les oreilles, c’est plus de motivation et aucun risque de se lasser au bout de la 10ème longueur. Même si on sait bien que personne ne s’ennuie à la piscine ;-)
5/ Des accessoires pour progresser
Pas mal d’éducatifs, vous savez ces petits exercices pour améliorer sa technique, qui nécessitent un ou deux accessoires. Bien sûr, on ne vous dit pas d’investir dans du grand matériel et d’arriver chargé comme pas possible au bord du bassin. Une planche, des palmes et un pullbuoy, c’est déjà une très bonne base !