3/ L'hyperlaxité : un réel avantage
L’hyperlaxité permet à certain·es nageurs et nageuses d’être plus “flexibles” au niveau de leurs articulations et d’utiliser cette souplesse à leur avantage.
La souplesse des épaules ne permet pas forcément de nager plus vite mais de nager moins lentement (nuance). En effet, cette laxité aidera le nageur et la nageuse à dégager plus facilement ses épaules de l’eau et de leur assurer une rotation plus “axée” qui causera peu de résistance à l’eau. Grâce à la flexibilité de ses bras, son amplitude de nage en sera également augmentée.
De plus, lors d’une coulée en ondulation en natation, les jambes ne doivent pas être les seules actives, l’ondulation prend sa source au niveau du buste. Cette technique est bien plus facile à réaliser (voire instinctive) pour une personne hyperlaxe où son torse, son dos, son bassin et ses genoux décriront une ondulation fluide, réduisant les freins et augmentant la propulsion.
Enfin, la flexibilité des chevilles est un atout crucial en natation. L’exemple le plus frappant se dissimule dans la nage du champion Michael Phelps (une des premières morphologies à avoir été passées au peigne fin). En plus de chausser du 48, ses chevilles ont la capacité de se plier 15 degrès de plus que celles des autres personnes. Cela lui permet notamment de fouetter l’eau comme l’auraient fait de véritables palmes naturelles. Cela peut paraître minime mais ainsi sa force de propulsion est augmentée de plus de 10%.
Pour les personnes prédisposées naturellement à la natation, l’hyperlaxité est une caractéristique courante. Associé à cela, un physique longiligne leur permettra d’accéder à une ondulation ample et à une nage dynamique et puissante.
En clair, si vous vous sentez souple et que le contorsionnisme n’est pas votre tasse de thé, essayez-vous à la natation !
Et si au contraire vous êtes "raides" et voulez vous assouplir, rien n'est perdu, suivez nos conseils pour vous assouplir !