EXERCICES D'ÉDUCATIFS EN BRASSE

VOICI LES ÉDUCATIFS QUE NOUS VOUS RECOMMANDONS POUR AMÉLIORER VOTRE BRASSE.

Exercices d'éducatifs en brasse

EXERCICES D'ÉDUCATIFS EN BRASSE

ÉDUCATIF N°1 : MOUVEMENT DE JAMBES

ÉDUCATIF N°2 : COORDINATION



50 m - mouvements alternés

D'abord nagez avec votre bras droit, puis bras gauche, ensuite jambe droite et finissez avec la jambe gauche (promis personne ne remarquera votre style "grenouille désarticulée").

Pour chacune de vos séances, pensez à dédier plusieurs longueurs au travail de vos éducatifs.
Piochez parmi les exercices qu'ils vous semblent nécessaire de travailler.

Les éducatifs pour améliorer le papillon.
Les éducatifs pour améliorer le crawl.
Les éducatifs pour améliorer le dos.

Exercices d'éducatifs en brasse

Régis

Nageur National & Dialogue Leader

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