Présentation des coachs et des entraînements pour la nage en eau libre
Igor est Directeur technique de l’équipe Brésilienne d’eau libre et ancien entraîneur de Giuliana et son équipe. Ils sont détenteurs du Record du Monde de la traversée aller-retour de la Manche en équipe.
Aujourd’hui retirée de la compétition, Giuliana met à profit ses connaissances et compétences de nageuse de haut niveau au service de Nabaiji. Elle conçoit, en tant que Chef de Produit Outdoor, les combinaisons de natation d’eau libre de demain...
Mais pour l’heure, retrouvons-nous à la piscine pour débuter les entraînements !
Si vous vous entraînez 5 fois par semaine, réalisez toutes les séances. Si vous nagez trois fois par semaine, préférez les séances n°1, n°4 et n°5. En fonction de votre nombre d’entraînements par semaine, répétez ces séances semaine après semaine pour établir un carnet d’entraînement pertinent.