Règle n°1 : bien choisir son matériel de nage en eau libre
On commence par la base, l’équipement. Sans grande surprise, c’est comme à la piscine : un maillot de bain, un bonnet et une paire de lunettes. Pour les plus frileux et les plus frileuses, la combinaison en néoprène est une bonne option, surtout si vous prenez goût à la nage en eau libre. Elle améliore aussi la flottabilité et l’hydrodynamisme, protège la peau du soleil et du sel et ne limite pas la liberté de mouvement. Notre conseil pour l’enfiler plus simplement : la graisse à traire.
Un autre conseil : mieux vaut opter pour un bonnet de bain aux couleurs vives. Ce ne sont pas forcément les plus esthétiques, mais ils sont pratiques pour être visible par les autres. Parce qu’à la mer, même si on n’a pas vraiment de voisin·e de ligne d’eau, on n’est jamais vraiment seul·e.
En ce qui concerne les lunettes de natation, avec des verres miroir, c’est mieux pour ne pas être ébloui·e par le soleil.